Literatura recomendada

Para los amantes de la lectura: esta recomendación forma parte de nuestra biblioteca Jaboncity, un rincón donde guardamos todos los libros que nos han inspirado y que creemos que merecen estar en tu estantería. Cada mes sumamos un título nuevo.

Tu piel tiene historia. Tiene ciencia. Tiene secretos que nadie te ha contado. Monty Lyman, médico formado en Oxford, dedica este libro a explicar de forma amena y rigurosa todo lo que ocurre en ese órgano que cubres cada mañana sin apenas pensar en él.

Salud, psicología, antropología, arte. La piel vista desde todos los ángulos posibles. Un libro que encaja perfectamente con lo que hemos contado este mes y que te dejará con ganas de conocer mejor el órgano que te acompaña toda la vida.

Un libro que entiende la piel como un reflejo de la alimentación, el estado emocional y el mental, explorando la conexión entre las emociones no gestionadas, el estrés y las manifestaciones cutáneas. Recetas, nutrición consciente y rutinas que nutren tanto el cuerpo como el alma.

Un libro que encaja perfectamente con lo que hemos contado este mes. Porque cuidar la piel desde fuera sin atender lo que ocurre dentro es solo la mitad del trabajo.

Antes de que existieran las farmacias, existían las plantas. Y muchas siguen siendo igual de eficaces hoy que hace siglos.

Ava Green recopila los secretos de la herbolaria tradicional de forma práctica y accesible. Cómo preparar infusiones, tinturas, aceites y ungüentos en casa, y un repertorio de más de 70 dolencias con sus remedios vegetales, entre ellas el acné, la psoriasis, la dermatitis o el estrés.

Para los que creemos que la naturaleza tiene respuestas que la industria prefiere que no conozcas, este libro es una referencia imprescindible.

¿Por qué hay personas de 70 años con más energía que otras de 50? La respuesta está en los telómeros, las estructuras que determinan a qué ritmo envejecen nuestras células.

Elizabeth Blackburn, Premio Nobel de Medicina, demuestra que el envejecimiento celular no está escrito de antemano. El estrés, los malos hábitos y la forma en que pensamos lo aceleran. Pero también podemos frenarlo.

La ciencia demuestra lo que la naturaleza lleva siglos diciéndonos: cómo vives determina cómo envejeces.

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