Estrés dérmico

La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo, es el que tiene más superficie en contacto con el exterior y como consecuencia no exento de algún problema relacionado con agentes externos contaminantes o por la ingesta de algunas sustancias en nuestra alimentación o medicación, así como por problemas emocionales. Es muy fácil además que se manifieste un aumento de estas afecciones a la hora de una crisis de estrés.



En este post vamos a describir las principales afecciones y cómo podemos tratarlas y aliviarlas. Suelen ser enfermedades autoinmunes, es decir, que dependen para su proliferación de un débil estado de nuestro sistema inmune. Es fundamental una buena dieta equilibrada, un estado emocional lo más estable posible y una buena calidad del sueño a la hora de dormir para minimizar lo máximo posible su desarrollo y en caso de que así sea, que sea lo mínimo posible para hacer un tratamiento lo más corto posible y no vaya a mayores consecuencias.


Nuestra piel está estrechamente relacionada con nuestro sistema sanguíneo, con nuestro sistema neurológico y como hemos dicho anteriormente con nuestro sistema inmune. Así que cualquier alteración puede llegar a producirnos problemas cutáneos. Te va a sorprender como el estrés va a condicionar el estado de nuestra piel y de nuestra salud. Vamos con ello.


Para empezar, debo decir que el estrés es regulado por el sistema neuroendocrino y va a provocar en cada uno de nosotros distintas síntomas e intensidades en la piel en función de diversos factores. Así que lo que para unos puede ser un problema agudo, para otros puede ser algo tan leve que apenas se aprecie.


Con el estrés es muy corriente y a pesar de una buena hidratación experimentar temporalmente estos problemas cutáneos:


  • Piel seca, arrugada y áspera

  • Piel con pérdida de elasticidad

  • Piel apagada

  • Flacidez


Estos factores son bastante más fáciles de tratar y llegar a recuperar buena parte de

su estado ideal si se omite el estrés. También se puede ayudar con cremas y aceites lo más natural posible. No obstante, los mayores problemas de la piel son de tipo inflamatorio, son crónicos, pero pueden mejorarse en cuanto a intensidad e incluso hasta ser eliminados. Siempre aparecerán y se marcharán en función de la intensidad del estrés y de la calidad de vida de cada uno de nosotros. Estas son algunas de las afecciones que podemos tener en la piel:


  • Psoriasis

  • Dermatitis atópica

  • Dermatitis seborreica

  • Alopecia areata

  • Acné

  • Rosácea

  • Cuperosis


No queremos decir que estas enfermedades son producidas por estrés, sino que este agrava los síntomas de la enfermedad llegando a producir serios brotes a pesar de no ser el causante inicial.


¿Cómo mejorar los síntomas?



Tenemos que tener en cuenta que el estrés es un aviso de que algo no está funcionando bien, con lo cual hay que actuar lo antes posible para evitar males mayores. Para mejorar los síntomas de cualquiera de estas enfermedades lo primero que hay que hacer, entre otras cosas, es reducir el estado de estrés o ansiedad siendo muy importante mejorar también cualquiera de estas fases:


  • Hidratar la piel bebiendo mucha agua para adquirir de nuevo una piel esponjosa y sana

  • Llevar una dieta sana y equilibrada

  • Dormir 7 u 8 horas con un sueño de calidad

  • Limpiar muy bien la piel a diario

  • Usar productos naturales para la higiene diaria

  • Uso de aceites vegetales y esenciales para las afecciones

  • Tomar el sol en pequeñas dosis es importantísimo

  • Hacer deporte, yoga, pilates o al menos salir a andar

  • Meditar es la mejor práctica para mantenernos alejados del estrés


Como ya hemos dicho, todas estas afecciones de piel tienen un comportamiento transitorio que van y vienen en función de diversos factores que a veces es difícil controlar. Así que insistimos que lo mejor es aplicar los consejos anteriores y si realizas algún tratamiento ser lo más metódica y perseverante posible para gozar de una buena calidad de vida.


Si eres de las personas que tiene alguna afección de piel que no hayamos mencionado o tienes algún remedio para evitar los síntomas y te sientes con ganas de contárnoslo, por favor, hazlo en comentarios, seguro que alguien te lo agradecerá.

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